みなさまこんにちは、かまくら晴々堂です。

今週は本当に雨がよく降りますね、皆様如何お過ごしでしょうか？鎌倉は紫陽花の季節もそろそろ終わり、来週には、鶴岡八幡宮で七夕まつりが執り行われる予定です。

また、7月7日は二十四節気における、「小暑」にあたります。この頃になると梅雨が明けて暑さが本格的になってきます。この時期に起きやすい疲れやだるさ、夏バテ、熱中症、などの健康トラブルを防ぐためにも、睡眠不足の方はお昼寝を取っていただくのがお薦めです。食事には胡瓜など瓜の仲間やトマト、シジミやなどの滋養強壮に役立つ食材、フルーツではスイカがこの時期の健康維持に役立ってくれますよ。

以上、本日は小暑のおすすめ健康法についてでした、お読み下さりありがとうございました。

それではみなさま、よい週末をお過ごしくださいませ♪